文/有故事
《古人解憂療鬱帖》作者廖泊喬，一九八八年生，雲林虎尾人。臺灣大學醫學系畢業，現職國泰綜合醫院精神科主治醫師，專長是焦慮、失眠、憂鬱、躁鬱、精神官能症、酒癮與藥癮戒治、藥酒癮相關情緒表現，以及認知行為治療，同時樂在文學創作，作品曾獲得蘭陽文學獎、臺南文學獎、磺溪文學獎。著有《文豪酒癮診斷書》，FB：喬喬看癮科學。
廖泊喬長期研究酒癮，他發現古代就有酒駕事件，出版《文豪酒癮診斷書》一書，揭露古代文學家酒駕的慘狀。接著他著述《古人解憂療鬱帖》，從過去人們憂鬱的情狀，討論到現今的憂鬱特性，介紹何為憂鬱情緒，並隨著病程進入解憂階段，說明當憂鬱情緒爆發時，不同性別、年齡與生活習慣可能產生的身心變化；最終透過療癒，告訴讀者當自己或身邊的人陷入憂鬱情緒時，該如何療癒憂鬱與創傷。
「黛玉」的憂愁形象令人印象深刻
說到憂鬱，你心中浮現的人物是誰呢？文學中提到經典的「憂愁」人物，林黛玉可能是許多人想到的第一位，她纖弱多病、多愁善感、多慮多思，對詩文極有才華與熱情。在曹雪芹的《紅樓夢》中，就塑造出了這樣一個典型的「黛玉」形象。
林黛玉的憂愁，有人歸因於與她父母早亡有關，有人解讀為天性上的多愁善感，也有人認為是她在大家族賈家中壓力過大，甚或是來自身體上的體弱多病。無論如何，林黛玉的憂鬱情緒，在時間以及強度上，似乎都超出常人一些，甚至因此無法參與生活中的某些聚會活動。然而，林黛玉的憂愁卻是一個典型，在許多讀者心中，立下了難以替代的深刻形象。
有時候，你可能感覺到愁苦、煩悶；有時候，你可能觀察到旁人低落、憂鬱；有時候，你很想幫助自己向前走；有時候，你會希望更瞭解他人憂鬱時是怎麼想的？究竟發生了什麼事？要怎麼做才能幫上忙？ 情緒是由腦部所管控，憂鬱時大腦中會出現怎樣的變化呢？憂鬱症（major depressive disorder）作為一個精神科疾病，顯示出了大腦真的有些變化，不論是從腦部的影像學來看，還是從生理藥物治療的效果來看，都能證實這點。而隨著治療的進行，越來越多科學證據顯示，大腦這樣的變化是會隨著時間而回復的。
解讀憂鬱認識其特性 透過本書獲得安慰與鼓勵
以全世界統計數據來看，若是根據失能（disability）的影響力，將所有疾病做排名，那麼，在二○二○年之後，造成人類失能的第一名便是憂鬱症。若是用整體因疾病所需要付出的成本負擔來看，憂鬱症也名列前茅，占據第二。從台灣的研究統計來看，根據衛生署國民健康局推估，全台灣有大約兩百萬人有憂鬱症的表現，近乎十位民眾中就有一位受到憂鬱症狀的困擾。
只是，這和「憂鬱」或是「憂鬱狀態」有什麼不同？憂鬱不應該是正常的、每個人都可能經歷的一段情緒嗎？要怎麼從「憂鬱」辨認出「憂鬱症」呢？若是從生理與現代生物精神醫學的角度來解讀「憂鬱症發作」，它會有怎麼樣的特性？通常會持續多長時間？怎樣才能避免惡化呢？《古人解憂療鬱帖》這本書希望能提供各位讀者一個精神科醫師的觀點：「我們並不孤單。」
生命中總是有失落與困頓的時候，心情難免為此低落痛苦，思考也難免轉為負面。但此時，總是會有各種方法能幫助我們一步步前進，過程中，雖然可能碰上此路不通的情況，也可能須要披荊斬棘，但總有一天在穩穩走過後，會看到自己的成長與改變。這本書提供了不同的人生風景，翻閱時，或許會與某位過往人物有感而契合，希望這本書能透過不同時空的情境給予讀者一點安慰與鼓勵。憂鬱降臨，並不是那麼無助，有許多方法都能讓自己感到更舒暢一些。（取材自《醫學有故事》）
